تعرف على علاج جفاف الجلد الفعال

أولاً الحميِّة

الامتناع عن الاستحمام بالماء الحار لتكسيِّره طبقة الدهون الطبيعيِّة العازلة ويجفِّفها.

لا تكثروا من الاستحمام.

لا تنشِّفوا بشرتكم بقوُّة بالمنشفة بعد الاغتسال (للحفاظ على البشرة من التجاعيد والجفاف بعد الاغتسال دعها تنشف دون منشفة).

لا تستخدموا أي صابون معطَّر أو الصابون المضاد للبكتيريا والمزيل للروائح واستبدلوه بصابون الغار (صابون الزيتون).

تجنِّبوا ملامسة مواد التنظيف والعطور الكيميائية للبشرة واستنشاقها.

تجنَّبوا الماكياج فهو يغلق مسامات البشرة ويًجفِّف الجلد.

تجنَّب الجلوس الطويل أمام المكيِّفات أو المدفأة.

تجنُّب أشعة الشمس (خاصَّةً من التاسعة صباحاً حتَّى الثالثة عصراً).

تجنُّب ملابس النايلون والبوليستر والاستعاضة عنها بالملابس القطنيِّة، وناموا على ملايات قُطنيِّة.

لا تناموا ليلاً على أي ضوء صناعي، فالنوم بالظلام التَّام ليلاً يُحفِّز إفراز هرمون الميلاتونين المضاد للأكسدة والمُرمِّم للجلد، ومكان النوم يجب يكون جيِّد التهوية.

تجنَّبوا تناول الفواكه بعد الطعام، فالفواكه تؤكل قبل الطعام بساعة على معدة خالية لتخلَّص الجسم من السموم وتُعطي البشرة طراوتها.

تجنَّبوا تناول المحليات الصناعية (السكارين والاسبارتيم) والمشروبات الغازية بأنواعها بما فيها ما يُسمَّى بـ الدايت ومشروبات الطاقة، فكُلها مضرَّة بالجهاز الهضمي وبعملية الأيض، وتولِّد السموم، وما يضر بالباطن والجوف يضر بالجلد، فالجلد مرآة لصحَّة الباطن.

تجنَّبوا التدخين والجلوس مع المدخّنين.

تجنَّبوا الكحول والكافيين والأدوية المدرَّة للبول ومضادات الهستامين، فكُلَّها تؤدِّي لجفاف الجلد.

ثانياً العلاج

دهن البشرة بزيت السمسم وزيت جنين القمح.

تناول ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح يومياً على معدة خالية لغناه بفيتامين E المُفيد للمناعة ومنع الأكسدة بالخلايا والأعضاء والجلد.

تناول كبسولة من زيت كبد الحوت بعد الطعام لغناها بفيتامين أ A المفيد للجلد، أو شُرب كأس من عصير الجزر بعد تناول ملعقة من زيت السمسم أو زيت الزيتون بنصف ساعة. الإكثار من شرب الماء فجراً ومعظم اليوم على معدةً خالية لإخراج سموم الجسد وتسهيل سيلان وجريان الدم وترطيب باطن البدن وظاهره.

.........................

المصادر

كتاب العناية بالجلد، تأليف د. جون ويس، ترجمة عماد أبو سَعد، الدار العربية للعلوم، بيروت، الطبعة الأولى، 1408هـ 1988م .

ويكبيديا الموسوعة الحُرَّة.

موقع : موضوع .. أكبر موقع عربي بالعالم.

موقع : شبكة رافد للتنميِة الثّقافية.

موقع : ثقِّف نفسك.

موقع : الطبي .. القاموس الطبِّي.