الوجبة المقترحة للزوجين قبل العلاقة الحميمية

لابد أن يأخذ الزوجين بعين الاعتبار عند تناول عشاء الليلة الحميمية أن يكون هذا العشاء محفزا وليس مثبطا. لذلك وجب التخلي عن الوجبات الثقيلة على المعدة أو ملء الصحن بالكثير من الطعام.

و أفضل وجبة قبل ممارسة العلاقة الجنسية يمكن أن تكون السمك فهو يظل خفيفا على المعدة.

يفضل أن يتضمن الطبق الكثير من الخضار و تفضل سلطة الجرجير مع القليل من الطماطم والمشروم والليمون.

من الأفضل تناول كأس صغير من عصير التوت البري الذي يزيد من الرغبة الجنسية.

تجنبوا النشويات قبل الممارسة فهي تشعر المرء بالثقل. و للتحلية يفضل اختيار إحدى الفواكة ومن أحسن الخيارات حبة واحدة من التين أو قطعة صغيرة من البطيخ.

تجنبوا تناول أي نوع من الحلويات كالغاتو أو الكريما أو غيرها لأن ارتفاع السكر سيشعركما بالكسل.